Quem cuida da saúde mental, cuida da vida”. Esse foi o tema da palestra da psicóloga, especialista em Psicologia Positiva e terapeuta do Método Procure Cicatrizes (MPC), Bernadete Cordeiro, realizada na última segunda-feira (27), que foi direcionada aos profissionais das empresas de ônibus Unitrans e Santa Maria, que integram o Grupo A.Cândido, em João Pessoa. “Uma boa saúde mental é importante para todo ser humano porque assim ele saberá gerenciar melhor os seus conflitos de maneira que não perca o controle de suas emoções. É saber olhar para os acontecimentos desafiadores e não colocar foco e energia somente neles”, afirmou a profissional. A ação, coordenada pelo Departamento de Recursos Humanos, é alusiva ao Janeiro Branco e aconteceu em dois momentos, às 15h e às 16h, no auditório da Unitrans.
A Supervisora de RH, Ana Cristina, abriu os dois momentos e reforçou a iniciativa do Grupo A.Cândido de trazer um tema tão atual e oportuno para o debate com seus profissionais. “Essa temática do Janeiro Branco é muito importante, inclusive no ambiente corporativo, portanto aproveitem esse momento para refletirem”, disse ela que, em seguida, distribuiu chocolates entre os presentes, com uma ilustração alusiva a ação.
A psicóloga começou a abordagem com uma dinâmica de relaxamento, depois fez duas perguntas ao grupo: quem é você e quem é a pessoa mais importante para você?. Em pequenos pedaços de papel, cada participante pôde escrever sua resposta e depois lê-la e, em seguida, ir olhar-se num espelho que estava guardado num recipiente. “Esse olhar no espelho é um estímulo para cada um olhar para si próprio, para dentro de si, porque ao fazer isso e se conhecer mais há uma melhora na qualidade de vida da saúde mental e, consequentemente, na saúde do corpo, nos relacionamentos, no trabalho, etc”, explicou Bernadete.
Medos, ansiedade, decisões, escolhas e relacionamentos também foram pontos abordados pela psicóloga, destacando que são questões que interferem na qualidade de vida das pessoas e comprometem a saúde mental. “Há pessoas que sabem lidar melhor com essas questões que outras, mas o importante é identificar e reconhecer quando se precisa de ajuda profissional sabendo que quem se cura é quem nos adoece, portanto, a própria pessoa. O profissional traz mecanismos para que a pessoa identifique onde está a dor, mas o poder de curar-se mentalmente está dentro de cada um de nós, pois é preciso olhar-se para dentro”, reiterou ela.
No final do momento, a psicóloga falou da importância de se fazer um planejamento de projetos de vida e deu de presente a todos uma folha com um calendário que a cada dia do mês traz frases que ajudam a viver melhor, a exemplo de: converse sobre seus sentimentos, sorrir sem motivo é a melhor forma de felicidade, respire fundo, desacelere, seja leve, tudo tem seu tempo, faça as pazes consigo mesmo, chorar é transbordar emoções, seja gentil com você, entre outros dizeres. “Essas são dicas simples, mas que ajudam a começar a construir uma nova história”, finalizou Bernadete.
Imagens: Divulgação Grupo A. Cândido
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