A rotina de uma garagem de ônibus normalmente é marcada por partidas, chegadas, manutenção dos veículos e preparação da operação diária. Na BRT Sorocaba, no interior de São Paulo, o espaço também passou a receber uma iniciativa dedicada à saúde e à qualidade de vida dos funcionários.
A empresa lançou o programa “Perder para Ganhar”, projeto interno que utiliza avaliações mensais de bioimpedância para acompanhar a evolução da composição corporal dos participantes. A proposta não está concentrada apenas na redução do peso indicado pela balança, mas principalmente na diminuição do percentual de gordura corporal e na adoção de hábitos que possam ser mantidos ao longo do tempo.
A iniciativa é direcionada aos cerca de 600 colaboradores da BRT Sorocaba, que possuem entre 18 e 72 anos, e leva o acompanhamento para dentro do próprio ambiente de trabalho. O primeiro ciclo será concluído no final de novembro.
Programa incentiva mudanças que possam fazer parte da rotina
O Perder para Ganhar foi desenvolvido para aproximar os cuidados com a saúde da realidade dos profissionais e mostrar que mudanças no cotidiano podem contribuir para uma vida mais saudável.
Na alimentação, a orientação passa pela adoção de escolhas mais equilibradas, ampliando o consumo de frutas, verduras e proteínas e reduzindo alimentos industrializados e ultraprocessados. A hidratação adequada também faz parte das recomendações.
A proposta não se limita à alimentação. A empresa incentiva os colaboradores a incluírem atividades físicas na rotina e a prestarem atenção à qualidade do sono.
Caminhadas, corridas, passeios de bicicleta e diferentes modalidades esportivas praticadas durante os períodos de lazer estão entre as atividades estimuladas. O objetivo é aumentar o movimento no cotidiano sem estabelecer uma única modalidade como regra para todos os participantes.
Bioimpedância acompanha composição corporal dos participantes
Um dos diferenciais do programa é a utilização da bioimpedância mensal como instrumento de acompanhamento.
No início da participação, o funcionário passa por uma avaliação que permite verificar sua composição corporal e estabelecer uma referência para acompanhar a evolução ao longo dos meses.
O procedimento é repetido mensalmente. Dessa forma, a análise considera principalmente a evolução do percentual de gordura corporal, em vez de utilizar somente o peso total como indicador de resultado.
O histórico individual também permite acompanhar as mudanças durante todo o primeiro ciclo do projeto. Ao final de novembro, os participantes passarão por uma nova avaliação para a definição dos resultados.
Empresa quer fortalecer cultura de autocuidado entre funcionários
Embora o programa tenha premiação para os participantes com melhor desempenho, a BRT Sorocaba afirma que a iniciativa pretende ir além de uma competição.
A intenção é fortalecer uma cultura de autocuidado e estimular mudanças que possam permanecer na vida dos funcionários mesmo depois do encerramento do primeiro ciclo.
“A saúde é o bem mais precioso que temos. Sem ela não fazemos nada. Priorizar a saúde é um ato de amor-próprio e de cuidado consigo mesmo. Queremos estimular nossos colaboradores a desenvolver hábitos benéficos para a longevidade”, afirma Bárbara Rodrigues, gestora de Recursos Humanos da BRT Sorocaba.
Segundo ela, a empresa procura respeitar as características individuais durante o processo de incentivo.
“Respeitando a individualidade de cada um, estamos orientando e incentivando para que todos embarquem nessa ideia. Já percebemos uma mudança no ritmo de muitos funcionários, e isso é animador”, acrescenta.
Funcionária relata perda de 10 quilos após mudança de hábitos
Entre os funcionários que aderiram ao programa está a auxiliar de tráfego Aline Rosa Rodrigues, de 35 anos.
A profissional passou a praticar musculação três vezes por semana e afirma ter eliminado 10 quilos desde que retomou os cuidados com a saúde.
“Precisava retomar os cuidados com a saúde. O incentivo da empresa ajudou muito. Tenho me dedicado diariamente a encontrar um tempo para a atividade física e para uma alimentação mais saudável”, relata.
Aline também percebe mudanças em sua disposição desde que começou a modificar a rotina.
“Sinto-me mais disposta e o corpo agradece porque a saúde vai melhorando. Minha maior vitória tem sido emagrecer. Eu achava que nunca ia conseguir, mas os resultados estão aparecendo a cada dia”, afirma.
O relato da funcionária é uma experiência individual e não significa que todos os participantes terão a mesma evolução, já que os resultados podem variar de acordo com as características e hábitos de cada pessoa.
Primeiro colocado receberá viagem de R$ 5 mil
A BRT Sorocaba também criou uma premiação para incentivar a participação dos funcionários durante o primeiro ciclo do Perder para Ganhar.
Depois da avaliação final, os três colaboradores que apresentarem os melhores resultados receberão prêmios.
O primeiro colocado ganhará um voucher no valor de R$ 5 mil para escolher uma viagem por meio de uma agência parceira. O funcionário que terminar na segunda posição receberá uma televisão de 55 polegadas, enquanto o terceiro colocado ganhará uma caixa de som JBL.
A classificação levará em consideração o acompanhamento realizado durante o programa, com foco na evolução corporal monitorada por meio das avaliações.
Saúde corporativa passa a fazer parte do cotidiano da garagem
Com a iniciativa, a BRT Sorocaba procura incorporar ações de saúde ao cotidiano dos trabalhadores, em vez de concentrar o tema apenas em campanhas realizadas em períodos específicos.
A estratégia envolve acompanhamento periódico, orientação e incentivo para que os profissionais possam introduzir gradualmente mudanças na alimentação, na prática de exercícios e na organização de sua rotina.
Ao reunir funcionários com idades entre 18 e 72 anos, o projeto também trabalha com diferentes perfis e necessidades, mantendo a evolução individual como um dos pontos centrais da proposta.
O primeiro ciclo permitirá à empresa acompanhar os resultados até novembro e avaliar como a combinação entre bioimpedância, incentivo à atividade física, alimentação equilibrada e atenção ao sono pode contribuir para aumentar o engajamento dos funcionários com o próprio bem-estar.
BRT Sorocaba aposta em qualidade de vida dos colaboradores
A iniciativa amplia a discussão sobre saúde dentro de uma operação de transporte coletivo, setor que depende diariamente de profissionais em diferentes atividades para garantir o funcionamento do serviço.
Com o Perder para Ganhar, a BRT Sorocaba busca transformar o ambiente de trabalho também em um ponto de estímulo a hábitos mais saudáveis, aproximando as ações de qualidade de vida da rotina dos colaboradores.
A proposta é que o resultado do projeto não seja medido exclusivamente pela mudança na balança, mas pela capacidade dos participantes de desenvolver uma relação mais constante com alimentação, atividade física, sono e autocuidado.
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